[Review] Top 10 vitamin tổng hợp cho nam và nữ tốt nhất hiện nay

Sử dụng thuốc bổ sung vitamin tổng hợp đang là sự lựa chọn của rất nhiều người hiện nay nhằm nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng - đặc biệt vào mùa dịch covid này. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều loại vitamin tổng hợp với xuất xứ, giá cả và chất lượng khác nhau.

Đâu là vitamin tổng hợp tốt nhất hiện nay? Bài viết này blog Cách Sống Khỏe tổng hợp review top các viên uống vitamin tổng hợp tốt nhất được nhiều người tin dùng hiện nay 2022.

1. Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp (tiếng Anh là Multivitamin) là loại thuốc/ thực phẩm chức năng giúp bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Việc bổ sung vitamin tổng hợp giúp cho cơ thể bù đắp những dưỡng chất còn thiếu từ thực phẩm chế độ ăn uống hàng ngày.

Thành phần của vitamin tổng hợp thường bao gồm những vitamin và khoáng chất cơ bản cần thiết cho cơ thể như: vitamin C, các loại vitamin B (B1, B6, B12), vitamin D, vitamin  A, vitamin E, các khoáng chất canxi, sắt, kali, magie, kẽm, đồng…

Vitamin tổng hợp thường được điều chế dưới dạng viên uống được, viên nang mềm, viên nén, viên sủi, hoặc dạng siro tổng hợp có cơ chế thẩm thấu nhanh.

Trong đó, dạng sủi và viên nén uống rất được nhiều người yêu thích bởi sự tiện dụng và nhanh chóng.

 2. Tác dụng của vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin và khoáng chất là các thành phần thiết yếu của cơ thể rất cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Thông thường, con người thường bổ sung vitamin bằng cách ăn uống với một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tuy nhiên, trong quá trình chế biến thức ăn nhiều loại vitamin sẽ bị mất đi. Vì thế mà chúng ta thường chọn dùng thêm các sản phẩm vitamin tổng hợp để bổ sung, bù đắp những khoảng trống vitamin, dưỡng chất bị thiếu hụt đó.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng vitamin tổng hợp tốt nhất cung cấp các vitamin và khoáng chất có thể đem tới các lợi ích cho sức khỏe như:

• Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho duy trì và bảo vệ sức khỏe hằng ngày.
• Hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tim và ung thư.
• Cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi
• Hỗ trợ cải thiện chức năng não, giúp não nhớ lâu hơn, hoạt động tốt hơn
• Hỗ trợ ngăn ngừa loãng xương, tốt cho xương khớp
• Phòng tránh thiếu máu, choáng váng mặt…
• Hỗ trợ làm đẹp chăm sóc làn da, chống lão hóa.

3. Ai nên uống vitamin tổng hợp multivitamin?

Các nhóm đối tượng sau nên bổ sung vitamin tổng hợp gồm:

• Người có hệ miễn dịch yếu kém, sức đề kháng yếu, thể trạng cơ thể yếu ớt, dễ bị bệnh khi thay đổi thời tiết, cúm.
• Phụ nữ đang bước vào thời kỳ tiền mãn kinh.
• Người cao tuổi, người già, người trung niên
• Đang muốn cải thiện tình trạng về da, trị da thâm nám, nhăn nheo.

4. Đánh giá top 10 vitamin tổng hợp tốt nhất hiện nay

Trên thị trường hiện nay Vitamin tổng hợp cho nam và nữ khá đa dạng, với các sản phẩm vitamin tổng hợp cho trẻ em, nam, nữ hay mẹ bầu đầy uy tín có thể kể đến như Nature Made, DHC hay Kirkland, Puritan's Pride, Nature's Way v.v. khiến bạn phân vân không biết viên uống vitamin có thực sự tốt không?

Đâu mới là sản phẩm tốt nhất và an toàn nhất cho người sử dụng? Để trả lời cho câu hỏi này mời bạn tham khảo Top 10 vitamin tổng hợp tốt nhất hiện nay 2022 được Cách Sống Khỏe giới thiệu trong bài viết dưới đây.

4.1. Vitamin tổng hợp Nature's Way Complete Daily Multivitamin Úc 200 viên

Danh sách vitamin tổng hợp tốt nhất là viên uống bổ sung vitamin tổng hợp Nature's Way Complete Daily Multivitamin. Đây là sản phẩm của hãng Nature’s Way - thương hiệu chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Úc.

Viên uống này chứa 23 vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì và phát triển sức khỏe tổng thể, tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, cung cấp năng lượng.

Trong mỗi viên Multivitamin Nature's Way Complete Daily chứa đầy đủ 7 thành phần cơ bản của vitamin tổng hợp và thêm các dưỡng chất bổ sung khác : vitamin nhóm B (B1, B2, B3, B5, B12), vitamin A, C, D3, axit folic, sắt, canxi, mangan..

Tảo biển Úc Complete Daily Multivitamin được khuyến nghị:

• Người lớn dùng 1 - 2 viên / ngày với bữa ăn (đối với người lớn).
• Trẻ em trên 6 tuổi,dùng 1 viên / ngày với thức ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Có thể nói trong số những vitamin tổng hợp tốt nhất, vitamin tảo xoắn Úc Complete Daily Multivitamin là sự lựa chọn tốt cho những người hiện đại có lối sống bận rộn và thiếu năng lượng, cảm giác mệt mỏi.

4.2. Vitamin tổng hợp DHC Multivitamin Nhật Bản

Tiếp theo danh sách vitamin tổng hợp tốt nhất hiện nay là viên uống vitamin tổng hợp Multivitamin DHC Nhật Bản.

Vitamin tổng hợp DHC chứa hơn 12 loại vitamin cần thiết cho hoạt động cơ thể hàng ngày.

Một viên uống vitamin tổng hợp DHC gồm: niacin, axit pantothenic, biotin,-carotene – tiền vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin, vitamin B12, vitamin C, vitamin D (vitamin D3), vitamin E (d-α-tocopherol), axit folic, vitamin P và các phụ liệu như: dầu ô liu, sáp ong, lecithin (có chiết xuất từ đậu nành), Gelatin, glycerin…

Với những loại vitamin thiết yếu cho cơ thể, viên vitamin tổng hợp DHC có công dụng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm suy nhược cơ thể; tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các loại bệnh tim mạch, xương khớp, tiêu hóa…; hỗ trợ đẹp da và tóc.

4.3. Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp Daily Multi Kirkland Mỹ 500 viên

Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp Daily Multi Kirkland 500 viên của Mỹ tới từ hãng Kirkland dành riêng cho người dưới 50 tuổi.

Sản phẩm được sản xuất dựa trên công thức khoa học và kiểm nghiệm chất lượng, đặc biệt dành cho người lớn dưới 50 tuổi giúp cung cấp đầy đủ các vitamin cần thiết cho cơ thể như: vitamin A, B, C, D, E,…canxi, photpgo, kẽm, sắt,.. 

Các công dụng của vitamin tổng hợp Kirkland Daily Multivitamin 500 viên Mỹ:

• Giúp răng và xương phát triển khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh loãng xương ở người lớn.
•  Giúp mắt sáng và khỏe mạnh. 
• Tăng cường sức đề kháng tốt cho sức khỏe, ngăn chặn quá trình oxi hóa hiệu quả.
• Mang lại cho bạn một hệ tim mạch khỏe mạnh, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, cao huyết áp, giảm nguy cơ về chứng đột quỵ.

4.4. Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp cho nữ One Daily Women's Multivitamin Puritan's Pride 100 Viên

Vitamin tổng hợp Puritan's Pride Women's Multivitamin giúp hỗ trợ bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ như: Vitamin A, C, D, E, K, nhóm B, Biotin, Folic Acid, Canxi..., hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ xương chắc khỏe, ngăn ngừa thiếu máu.

Đây là sản phẩm của Puritan’s Pride – thành viên của một trong 4 tập đoàn chuyên sản xuất, phân phối thực phẩm chức năng và thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất thế giới NBTY , Mỹ.

4.5. Vitamin tổng hợp viên sủi AZ Fizz Doppelherz của Đức

Viên sủi az fizz là sản phẩm thuộc về thương hiệu Doppelherz, của tập đoàn Queisser Pharma (CHLB Đức, Since 1897). Viên sủi vitamin tổng hợp AZ Fizz có mặt tại hơn 35 quốc gia Châu Âu và 70 quốc gia trên Thế giới.

4.6. Vitamin tổng hợp Multivitamins + Biotin Swiss Energy Thụy Sĩ

Thêm một sản phẩm viên sủi rất được yêu thích là Multivitamins + Biotin Swiss Energy. Sản phẩm thuộc thương hiệu Swiss Energy – Thụy Sĩ.

Sản phẩm giúp bổ sung các vitamin cần thiết cho sự trao đổi chất của cơ thể như vitamin A, vitamin B, vitamin C cùng các nguyên tố khác, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. 

Sản phẩm có sự kết hợp giữa các vitamin và Biotin giúp cải thiện các vấn đề về rụng tóc, gãy tóc, hỗ trợ giảm các vấn đề về da như: sạm, nám, giúp da mịn màng và sáng bóng, và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Swiss Energy Multivitamin + Biotin phù hợp cho người trên 14 tuổi. Liều lượng sử dụng, nên dùng 1 viên / ngày và hòa tan với 200 ml nước.

4.7. Vitamin tổng hợp Centrum Mỹ dành cho người trên 50 tuổi, dưới 50 tuổi, người trưởng thành

Centrum của hãng Pfizer là thương hiệu vitamin tổng hợp multivitamin số 1 xuất xứ từ Mỹ được các bác sĩ, dược sĩ hàng đầu khuyến nghị nên dùng bởi an toàn và có nhiều công dụng vượt trội. 

Các dòng vitamin tổng hợp Centrum Advance 50+/ Adults/ 50 là sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho nam, nữ với công thức hoàn chỉnh nhất gồm 24 vi chất dinh dưỡng ở dạng viên nén giúp việc uống trở nên dễ dàng hơn.

Centrum Multivitamin là sản phẩm chứa hàm lượng Vitamin D3 cao nhất trong các sản phẩm đến từ thương hiệu Centrum hỗ trợ cơ bắp khỏe mạnh, rắn chắc.

 Các loại vitamin thiết yếu B, C, E hỗ trợ hệ miễn dịch, cung cấp năng lượng và kẽm có vai trò chống oxy hóa.

>> Tham khảo: Vitamin tổng hợp Centrum Advance for Adults 100 viên cho người lớn dưới 50 tuổi của Úc

4.8. Vitamin One A Day Women's Formula 300 Viên Của Mỹ

Viên uống One A Day Women's Multivitamin 300 Viên của Mỹ tới từ hãng Bayer cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất hàng ngày cho phụ nữ , phù hợp với nữ giới từ 18 - 50 tuổi.

Để bổ sung vitamin, khoáng chất hàng ngày, người Mỹ thường sử dụng viên uống vitamin tổng hợp One A Day Women's để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Sản phẩm cung cấp hơn 20 vi khoáng tăng cường năng lượng, tăng đề kháng, hỗ trợ sức khỏe toàn diện, giảm nguy cơ mắc bệnh.

4.9. Vitamin tổng hợp Blackmores Essentials Multivitamin 50 viên

Vitamin tổng hợp Blackmores Essentials Multivitamin của thương hiệu Blackmores - Úc, được điều chế để bổ sung 24 loại vitamin, khoáng chất, axit amin thiết yếu mỗi ngày cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi

5. Lưu ý khi dùng vitamin tổng hợp hiệu quả, an toàn đúng cách

Khi sử dụng vitamin tổng hợp cần lưu ý những gì?

• Các sản phẩm trên không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Bảo quản ở viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu ở nơi khô ráo, thoáng mát.
• Nhiệt độ thích hợp để bảo quản dưới 25 độ C.
• Để xa tầm tay trẻ em.
• Tuân thủ theo đúng liều lượng cho phép.
• Nên uống trực tiếp và hạn chế việc hoàn tan vào các dung dịch khác.
• Không sử dụng viên uống khi đã hết hạn sử dụng.
• Tìm hiểu kỹ thông tin sản phẩm sản phẩm trước khi mua. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm vitamin tổng hợp vì thế để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng, bạn nên tìm hiểu kỹ và chỉ nên mua ở những địa chỉ hàng ngoại uy tín.
• Sử dụng đúng liều lượng theo đúng hướng dẫn sử dụng hoặc theo chỉ định của chuyên gia. Không nên sử dụng vitamin tổng hợp liên tục trong thời gian dài. Cứ cách khoảng 1 - 2 tháng sử dụng, thì nên ngưng khoảng 1 tháng rồi mới tiếp tục như vậy vitamin mới phát huy tác dụng tốt.
• Khi thấy những biểu hiện lạ, nên dừng uống vitamin tổng hợp và thăm khám bác sĩ để nhận được lời khuyên tốt nhất.
• Không phụ thuộc hoàn toàn vào viên uống vitamin, cần kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân đối. 

Kết luận

Các sản phẩm nêu trên là những vitamin tổng hợp tốt nhất được nhiều người tin dùng hiện nay. Đây chỉ là sản phẩm bổ sung nên để sử dụng được tốt nhất, bạn nên thăm khám nhận tư vấn theo sự chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe.
Bổ sung vitamin tổng hợp cho cơ thể để cung cấp nhanh chóng và kịp thời những dưỡng chất đã mất là điều vô cùng cần thiết.

Hy vọng qua bài viết về Top 10 vitamin tổng hợp tốt nhất hiện nay, chúng ta sẽ tìm được sản phẩm phù hợp nhất cho mình để bảo vệ cơ thể, chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình một cách toàn diện nhất. Chúc mọi người luôn trẻ khỏe và sống vui vẻ, hạnh phúc mỗi ngày.

Nếu có thắc mắc về sản phẩm vui lòng liên hệ Cách Sống Khỏe để được tư vấn cụ thể.